Motivación

¡Qué difícil es mantener la disciplina y la constancia para el entrenamiento! Cada día hay que encontrar la motivación para calzarse las zapatillas y realizar la sesión correspondiente para cumplir con el programa previsto, haga frío o calor, sea por la mañana, por la tarde o por la noche, hayas tenido un buen o un mal día.

Sí, a mí también me pasa, y a menudo tengo que convencerme a mí mismo para salir a entrenar. Me motivo con alguna música especial, me pongo la ropa para entrenar 1 hora antes de salir para ir concienciándome y algunas otras tretas que impidan que me lo salte.

A veces sales a entrenar con inapetencia, sobrecarga, estrés u otros “factores negativos” en tu cuerpo o mente pero según avanza el entrenamiento te hace pensar en ese momento, en ese camino o en ese lugar por el que vas, en cómo van respondiendo tus piernas, en si el ritmo que llevas es el adecuado, y consigues liberarte de esos factores sin darte cuenta. Te centras en el propio entrenamiento y además de cumplir con el programa vas haciendo terapia.

Hay algo que procuro cumplir cuando tengo uno de esos días en los que las piernas no te van o tu cuerpo está cansado o con malas sensaciones: procuro a toda costa cumplir con el plan previsto. Quizá baje el ritmo de carrera o busque un recorrido más favorable o con mejores vistas, lo que sea menos parar y/o no completar con lo que estaba previsto, aunque cueste. ¿Por qué lo hago? Simplemente porque llegar a casa después de ese mal día de entrenamiento y pensar que lo he completado me produce un gran placer, aumenta mi autoestima y además me sirve como motivación para el día siguiente.

Hay que buscar la motivación donde sea, incluso en los malos momentos, porque es un factor fundamental para el entrenamiento.